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ゲイにおすすめのエリア浅草！一人暮らしに適した家賃帯でグルメが充実！
どうもこんにちは。しょうへいです。 都内のゲイタウンと言えば新宿二丁目、上野、新橋、そして浅草ですよね。 浅草は1人暮らしにも優しい家賃帯でありながら、交通の便もよく、そしてゲイ関連のお店も豊富と、かなりおすすめのエリア…
【筋肉痛こないとダメ？】トレーナーがジムでよく聞かれる質問とその答え
どうもこんにちは！LGBTsフレンドリーな不動産IRISのパーソナルトレーナーしょうへいです。 僕は昔、トレーナーの専門学校に通いつつ、スポーツジムのスタッフとして働かせて頂いておりました。 その時、トレーニングについて…
宅トレで出来る上腕二頭筋（力こぶ）の鍛え方
どうもこんにちは！LGBTsフレンドリーな不動産IRISのパーソナルトレーナーしょうへいです。 本記事では宅トレで出来る上腕二頭筋（力こぶの位置）の鍛え方を解説していきますね。 5kg～14kgくらいのダンベルがあれば、…
宅トレで出来る上腕三頭筋（腕の裏側）の鍛え方
どうもこんにちは！LGBTsフレンドリーな不動産IRISのパーソナルトレーナーしょうへいです。 本記事では『二頭筋（力こぶ）』に引き続き、『上腕三頭筋（腕の裏側）』の宅トレを解説していきますね。 ぜひ参考にしてみてくださ…
【宅トレのススメ】ペットボトルとバケツで出来る下半身のトレーニング
どうもこんにちは！LGBTsフレンドリーな不動産IRISのパーソナルトレーナーしょうへいです。 本記事では自宅でも出来るペットボトルやバケツを使った下半身のトレーニングについて解説していきます。 お家で鍛えたい初心者から…
【栄養編】体を大きくしたいゲイにおすすめの宅トレ【解説】
どうもこんにちは！LGBTsフレンドリーな不動産IRISのパーソナルトレーナーしょうへいです。 筋トレというとトレーニングばかり意識しがちですが同じくらい大切にしなければならないことがあります。それが栄養ですね。 僕自身…
20代ゲイの家で出来る最高の時間の使い方を紹介！
どうもこんにちは！LGBTsフレンドリーな不動産IRISのしょうへいです。 家に一人でいると退屈で仕方がないという方、結構多いのではないでしょうか。確かにただ家にいるだけだけだと退屈な上に疲れも出てきて大変ですよね。 本…
ゲイの東京一人暮らしのメリットとデメリットを解説！
どうもこんにちは！LGBTsフレンドリーな不動産IRISのしょうへいです。 自分も東京で一人暮らしできたらいいなと思っている方も多いと思います。 僕自身も地方出身なのでいつか東京に出ていけたらいいなと思っていたことがあり…
ゲイの一人暮らしに必要なもの便利なものを紹介！
どうもこんにちは！LGBTsフレンドリーな不動産IRISのしょうへいです。 初めての一人暮らし、どんなものを揃えたらいいのかって悩みますよね。僕も初めて実家を離れたときには「何買ったらいいんだろう？」と悩みました。 本記…
ゲイの一人暮らしベッドor布団どっちがいいか答えます！
どうもこんにちは！LGBTsフレンドリーな不動産IRISのしょうへいです。 1人暮らしの物件が決まっていざ引っ越し！そして家具を新調しなければならなくなったとき悩むのが「ベッドにするか布団にするか」ではないでしょうか。 …